Diario de una chica Aspie

Funciones ejecutivas   Las funciones ejecutivas son "las capacidades mentales necesarias para controlar y autorregular la propia conducta." Son unas actividades mentales complejas, necesarias para planificar, organizar y regular el propio comportamiento, para adaptarse al entorno y alcanzar las metas. Están relacionadas con el córtex pre-frontal del cerebro. Entre ellas se incluyen las siguientes habilidades: Planificación: La habilidad de averiguar cómo lograr nuestras metas. Organización: La habilidad de desarrollar y mantener un sistema que mantenga los materiales y los planes ordenados. Manejo del tiempo: Es tener una comprensión precisa de cuánto tiempo tomará una tarea, y usar el tiempo de manera inteligente y efectiva para realizarlas. Inicio de tareas: Es la habilidad de iniciar tareas de manera independiente cuando se necesita. Es el proceso que te permite simplemente iniciar una tarea, aunque realmente no te apetezca. Memoria de trabajo: Es el proces...

  Llegar tarde Una de las cosas que más rabia me dan de la disfunción ejecutiva es llegar tarde a los sitios. Porque no importa lo mucho que me prepare, que lo apunte en el calendario, que me ponga alarmas, que lo escriba en mil post-its, al final siempre me las arreglo para llegar tarde a los sitios. Una parte importante es por dificultades con la gestión del tiempo . Me cuesta hacer una aproximación del tiempo que me va a llevar prepararme y llegar al sitio, y por consiguiente saber a qué hora tengo que empezar a vestirme. Puedo empezar a prepararme cinco minutos antes de estar en un sitio al que tardaría una hora en llegar, como puedo estar lista tres horas antes para ir a la acera de enfrente, soy realmente mala en esto. Eso estaría enfocado en la parte de la planificación. Tener que pensar lo que tengo que hacer, calcular el tiempo que me va a llevar, decidir lo que voy a hacer, cuando, cómo en qué orden...  Otra parte de la disfunción ejecutiva con la que tengo serios pr...

 La Inercia Autista: La primera Ley de Newton es la Ley de la Inercia, y su enunciado dice que: " Un cuerpo en estado de reposo seguirá parado hasta que una fuerza inicie el movimiento, y un cuerpo que se mueve con Movimiento Rectilíneo Uniforme tiende a seguir moviéndose a velocidad constante hasta que haya una fuerza que se oponga". Podría seguir hablando de las Leyes de Newton que son muy interesantes, pero esta entrada no va de eso. Hay una "teoría" para explicar una parte de la disfunción ejecutiva en el autismo, y es la "inercia autista". No   es una metáfora perfecta, pero yo la encuentro muy útil para explicar a los neurotípicos porqué me cuestan tanto las transiciones, el inicio de tareas, y porqué prefiero hacer 6 horas seguidas la misma cosa sin descanso, que ir cambiando de una actividad a otra. La teoría es esta: 1. Cuando estamos parados, sin hacer nada, tendemos a seguir parados hasta que haya una fuerza EXTERNA que inicie el movimiento.  La...