Orden, Estructura y Predictibilidad

Necesito: Orden, Estructura y Predictibilidad

Lo mío y las rutinas va más allá de que me gusten o no me gusten, es una NECESIDAD.

Me he dado cuenta de que no necesito una rutina muy estricta, aunque a veces la tenga. Lo que necesito como mínimo para funcionar es: Orden, Estructura y Predictibilidad.

Mi pensamiento funciona mucho por patrones, y por categorías de cosas, como si fuera un escritorio con muchos cajones.

En mi rutina y mi ambiente habitual funciono bien. Sé que ahora tengo que hacer A, luego B y luego C, y todos los pasos y subdivisiones de cada tarea. Sé que en este sitio me voy a encontrar esto, y en este sitio me encontraré esto otro.

Sé en qué cajón -metafóricamente hablando- tengo que buscar cada cosa.

Sin embargo, cuando se produce un cambio, o una situación nueva, me bloqueo, no puedo funcionar. Me cuesta un mundo adaptarme. Es como si de repente se me olvidara todo lo que sé, y tengo que aprender de nuevo.

¿Porqué?

Porque te has cargado mi estructura. El "patrón" que usaba antes para encontrar las cosas, ha cambiado y ya no funciona, como el algoritmo de Google, y lo tengo que reprogramar de nuevo. Reprogramarlo todo desde 0 lleva su tiempo, y por eso me cuesta adaptarme.

Durante ese tiempo tengo mucho miedo y estrés, me abruma no saber qué pasará, porque sin mi estructura todo es impredecible.  Quiero volver a mi rutina, donde estaba segura, y todo estaba en su sitio. Saber que no puedo volver me produce mucha frustración.

Me he dado cuenta últimamente, que para funcionar no necesito hacer siempre lo mismo. Repetir, y repetir, y repetir.

Simplemente necesito conocer el orden en el que van a suceder las cosas, para que cada situación no sea un nuevo cambio, para no tener que reprogramar el algoritmo de nuevo.

Esta mañana estuve en un colegio para niños autistas. Soy voluntaria, y estuve haciendo pictogramas, y agendas visuales.

En sus agendas, tienen un código de colores: negro son cosas del baño, amarillo y verde es trabajar, rosa es jugar, y azul es comer. Las clases están divididas en esos colores, marcando muy bien los espacios con líneas en el suelo. 

Las actividades se indican con pictogramas, que se colocan en el color correspondiente de las agendas visuales, y lo importante: están pegados con velcro.

Se pueden quitar, y mover. Cuando finaliza una actividad se quita de la agenda, y se da la vuelta, marcando bien que está terminada. 

Ellos necesitan saber qué va a pasar, necesitan conocer el orden, y necesitan una estructura.

Básicamente lo mismo que necesito yo.

Manifestado de otra forma, eso sí, pero la base, la raíz, es la misma. Es nuestro cerebro hiper-estructurado, como yo lo llamo.

Es algo muy simple, pero muy importante. Siempre que tenga estas tres cosas, puedo funcionar. Esto implica que para adaptarme a cualquier cambio, para hacer cualquier actividad nueva, necesito conocerlas de antemano. Esto explica porqué unos cambios me cuestan más que otros.

Mi madre una vez me preguntó: ¿Porqué a mí me pides que te especifique todo lo que vamos a hacer pero cuando sales con tus amigas no?

Los horarios de mi madre son muy aleatorios, cambian cada semana. Incluso ella es muy aleatoria, si le preguntas un día por la mañana qué es lo que va a hacer por la tarde, casi nunca te lo sabe decir. En cambio quedar con mis amigas es diferente. Sé cómo va a ser: vamos a quedar a una hora, nos vamos a ver, a saludar, nos sentaremos en una cafetería a tomar algo, charlamos, y nos vamos para casa. Puede haber alguna variación, pero la estructura se mantiene constante, y eso lo hace predecible. En cambio a mi madre no la puedo preveer, cada día es diferente, por eso le pregunto mucho más, y por eso me angustio cuando no me sabe dar una respuesta concreta y con suficiente antelación, porque si no me lo dice puede pasar absolutamente cualquier cosa: podemos ir a casa de los abuelos, a dar una vuelta, quedarnos en casa, tener visitas...

También supongo que se puede aplicar a mi necesidad de ordenar objetos materiales: por colores, por formas, por categorías... Si está ordenado, sé dónde encontrarlo, y puedo funcionar. Si no, el caos y el desorden aparente me abruman y me paralizan. Es así de simple.

Bueno, y hasta aquí la reflexión de hoy.

Que tengáis un buen día ;)