Autismo y fiestas

Las fiestas pueden ser acontecimientos muy divertidos, y al mismo tiempo una fuente de ansiedad y problemas para las personas en el espectro.

No hace falta que lo diga, pero hay distintos tipos de fiestas, y cada persona autista es diferente, así que en esta entrada hablaré principalmente de mi experiencia personal, y cosas que he ido viendo a lo largo de los años.

FIESTAS INFANTILES

De pequeña siempre odie las fiestas.

Básicamente me obligaban a quedarme en un sitio lleno de niños, con piscinas de bolas, juegos, disfraces, etc. 

Ahora que sé que soy autista no me sorprende el motivo: la desorganización total. Las expectativas sociales que no entendía.

Los niños corriendo y gritando por todas partes, los juegos inventados que no entendía, el ruido, el no saber que se supone que tenía que hacer...

Además siempre tenía problemas a la hora de la merienda, por tema de comidas que no soportaba, y vergüenza para pedir lo que quería. También me ponía muy nerviosa, al estar en un sitio que no conocía, sin mi madre, que para mí era mi mayor figura de apoyo.

Para sobrellevarlo, mi madre me llevaba al sitio antes de la fiesta en sí, veíamos dónde estaba todo (sobretodo los baños, la cafetería, a quien tenía que pedirle agua, etc) y me anticipaba lo que iba a pasar. Así estaba más tranquila, pero seguía sin pasármelo bien. Me daban ataques de ansiedad, a veces llegando a vomitar. 

No volvería q esa época por nada del mundo.

FIESTAS EN MI ADOLESCENCIA 

Al llegar a esta etapa cambiaron muchas cosas. Una de ellas es que mi madre dejó de obligarme a ir a las fiestas. En esta ocasión me obligaba a mí misma, por presión presión social, por esa necesidad que tenía de encajar, y de hacer "lo que todo el mundo hace".

Las fiestas esta vez, tenían muchos más desafíos.

El primero de ellos, saber quiénes son mis amigos. Nunca se me dio bien distinguir entre los amigos de verdad, los que me quieren solo por interés, y los que simplemente son amables conmigo, y aunque en los últimos años pienso que lo llevo mejor, lo cierto es que me he llevado más de una desilusión con falsas amistades  (y ¿quién no?)

El siguiente problema, es el lugar en sí. Si ya me molestaban los ruidos en los parques infantiles, ¿te imaginas meterme en una discoteca? Con todas las luces y flashes de colores, la música a todo volumen, la gente pegada...

¡¡Eso es imposible!!

Me forcé durante años a ir a estos sitios, por lo de siempre,  por mi necesidad de encajar, de ser como el resto del mundo.

Todo para acabar con una sobrecarga sensorial, con dolor de cabeza, sin poder casi ni hablar, y tener que irme a los 15 minutos, deprimida, agobiada, sola y sintiéndome un bicho raro y una inútil, incapaz de divertirme con aquello que para todos es tan divertido...

Además de que no me gusta, en mi caso tengo el problema de la familia sobreprotectora. Me imagino que es frecuente en el autismo, cuando tus padres están acostumbrados a cuidarte, a protegerte del mundo, a que necesites más apoyos que la mayoría, pueden caer en el error de sobreprotegerte, de no dejarte hacer las cosas que hacen todos, y equivocarte como es humano, aislandonos aún más...

Con todo y con eso, ahora he aprendido muchas cosas, y a mis 19 años puedo decir, que estoy empezando a disfrutar las fiestas (sí, incluso esas en discotecas con gente borracha)

¿QUÉ ES LO QUE HICE?

Primero, dejar de forzarme tanto. Si me apetece ir a un sitio voy, y sino no voy.

Ir con mis amigas, con gente en quien confío, y a sitios que conozco. De tanto ir a los mismos sitios, y con la misma gente, al final se ha convertido en algo más familiar para mí, y ya no me causa tanta angustia. Además, tengo una especie de "rutina". Suelo salir a la misma hora, y al principio vamos al mismo sitio, me preparo, me maquillo, quedo con una amiga para ir juntas, llegamos, nos sentamos, y pedimos lo mismo todos los días... Después la cosa puede variar, pero al menos eso es una constante.

Un cambio muy importante para mí, han sido los tapones para los oídos para el ruido. Cuando empecé a salir de fiesta, hace años, no los usaba, porque no los tenía y también por vergüenza, por no llamar la atención, porque no me preguntaran... Ahora no salgo de fiesta sin mi cajita con tapones en el bolsillo, me los pongo antes de entrar a cualquier discoteca y los dejo puestos todo el rato, bajan el volumen de la música, pero me permiten escucharla y mantener conversaciones. Así me lo paso bien, y no termino con una sobrecarga sensorial!!

Los que uso para salir de fiesta son estos.

Tengo otros de la misma marca que reducen aún más el ruido, pero los suelo usar para otros momentos en los que no quiero oír nada de ruido exterior (como cuando voy en transporte público, o hay obras, etc.)

Os dejo aquí el enlace de la página web donde podéis encontrar muchos tipos de tapones distintos, se lo recomiendo muchísimo a cualquier persona con hipersensibilidad al sonido, merecen la pena (no me llevo comisión).

        https://www.loopearplugs.com/

Con el tema de la luces, aún estoy pensado una solución. Hasta la fecha lo que hago es ir a sitios donde haya pocas luces, y si me molestan mucho irme. Estoy pensando en comprarme unas gafas con filtros o algo así, pero no he encontrado nada que me convenza, porque no llaman mucho la atención, y llamar la atención es lo último que quiero así que... Si alguien tiene alguna idea que me lo diga en los comentarios, estoy muy interesada!  ;)

Por último, después de hablar de las amistades, los padres sobreprotectores, los problemas sensoriales... Queda un factor muy importante: el alcohol

ALCOHOL Y AUTISMO

Seamos sinceros, cuando uno piensa en una fiesta de jóvenes, en una discoteca... El invitado estrella es el alcohol.

En un mundo ideal la gente se divertíría sin necesitar esta sustancia química que nos intoxica y hace más lenta la actividad cerebral, pero no es así, y los autistas no somos ningunas criaturas mágicas e inocentes que no nos podamos emborrachar ni salir de fiesta.

Como es lógico, algunos bebemos y otros no. Y desde mi punto de vista, beber tiene sus ventajas y sus inconvenientes.

Lo bueno de beber, para mí, es que me ayuda con la ansiedad social. Aunque no sea cierto, me da la sensación de que estoy siendo divertida, carismática, sociable... Y lo mejor de esto es que cuando todo el mundo está bebido, nadie me nota rara, ni inapropiada. Puedo dejarme llevar, ser natural,  y me siento como una más. También me vuelvo más flexible en cuanto a los planes, y los problemas me parecen menos importantes, es como un analgésico, una vez que llego a un punto, estoy más cómoda en cualquier fiesta, y me río más fácilmente.

Lo malo, es que pasado este punto, puede hacerte perder el control, meterte en líos y hacer el ridículo.

No sé si hay algún estudio que lo demuestre, pero creo que ser autistas, nos puede hacer más sensibles a los efectos del alcohol, o al menos que reaccionemos de formas distintas.

He hecho una encuesta en Twitter para comprobarlo, y estos son los resultados:

Aunque no hay una diferencia muy marcada, se puede ver que a un porcentaje importante de las personas autodtas que beben, les afecta más de lo "normal".

Alguna gente comentó que podía deberse a que no están acostumbradas a beber o a la epilepsia...

En mi caso me suele afectar bastante, y realmente no sé si es por el autismo, porque soy de constitución delgada, o por la medicación que tomo para el TDAH con estimulantes. Aunque nunca bebo cuando me tomo la medicación por recomendación de mi psiquiatra,  pero tal vez pueda permanecer días en el cuerpo. Realmente no sé cuál es el motivo, no soy médica y hablo de mi experiencia, pero creo que es importante tener esto en cuenta.

Lo que si se, es que al estar borracha se acentúan algunos de mis rasgos autistas, tengo aún menos filtro del habitual, más extravagancias, más problemas para orientarme...

La última vez que salí de fiesta acabé perdiendo mi bolso, con móvil, cartera y llaves incluido, y ahora estoy teniendo muchos problemas para volver a hacer el DNI y demás documentos, además del castigo que me ha puesto mi madre.

Ni siquiera había bebido tanta cantidad, pero si a mis problemas habituales les añadimos ir bebida, pasan estas cosas...

Por eso, si sois como yo, os recomendaría que tuvierais mucho cuidado con el alcohol, y en casos extremos evitarlo. 

Aunque a todos nos viene bien una fiesta de vez en cuando ;)